“Kh cần đâu, m ngày nay eo lưng em hơi đau, kh biết đau ở đâu nữa, vừa giãn cơ cũng khó chịu…”

“Giãn cơ chưa đúng cách.” Diệp Tẩy Nghiễn kh tán thành: “C việc của em đứng lâu, kh tốt cho nhóm cơ lưng và eo. Nếu tập thể thao mà kh giãn cơ, tình trạng chỉ ngày càng nghiêm trọng hơn thôi.”

“Thế làm bây giờ?” Thiên Đại Lan vô tình liếc về phía Điền Gia Hồi, th ta đang chăm chú sang bên này, cô ngửa mặt lên, u sầu nói với Diệp Tẩy Nghiễn: “Trước đây đều là chị Lôi Lâm giúp em kéo giãn cơ, bây giờ chị kh ở đây, em…”

Diệp Tẩy Nghiễn nói: “ giúp em, lại đây.”

Gần sân cầu l nhiều bậc thang dạng bậc thềm, thể dùng để quan sát hoặc nghỉ ngơi, các thiết bị để kéo giãn và thư giãn cơ cũng đặt ở khu vực này.

Còn một chiếc Ladder Barrel*.

*Ladder Barrel là một dụng cụ Pilates thiết kế để tăng cường sức mạnh, linh hoạt và cân bằng. Thùng thang Pilates Ladder Barrel gồm hai phần chính: “ladder” (cầu thang) và “barrel” (thùng). Phần “ladder” là kết cấu với các bậc thang giúp tập đứng lên và cầm nắm. Phần “barrel” là hình trụ hoặc thùng tròn bọc da, hỗ trợ cho các bài tập uốn cong cơ thể.

Thiên Đại Lan nghiêng , đặt chân lên bậc thang cuối cùng bằng gỗ, nhẹ nhàng gác chân trái lên thùng da. Cơ thể cô dẻo dai, cô duỗi dài cánh tay, dễ dàng dùng tay trái nắm l ngón chân trái đang đặt trên thùng, tay giơ cao, cố gắng nghiêng sang trái để kéo giãn, hoàn toàn mở rộng cơ thể.

Bình thường khi giãn cơ thế này, Lôi Lâm sẽ dùng một tay giữ eo của cô, tay còn lại ấn nhẹ vào cánh tay , hỗ trợ cô nghiêng , giúp kéo giãn cơ hai bên sườn tốt hơn.

Nhưng nếu nam nữ thực hiện động tác này, thể mang đến cảm giác hơi mập mờ.

Thiên Đại Lan lén liếc mắt, biết rằng Điền Gia Hồi đang âm thầm quan sát cô và Diệp Tẩy Nghiễn.

Cô thể hiện mối quan hệ thân thiết với Diệp Tẩy Nghiễn.

" ơi?" Thiên Đại Lan chủ động lên tiếng, giọng run run vì kéo giãn cơ: " thể đến giúp em kh?"

Diệp Tẩy Nghiễn từng th Lôi Lâm giúp Thiên Đại Lan giãn cơ nhiều lần.

Chuyện này bình thường, huấn luyện viên trách nhiệm giúp học viên tránh chấn thương khi vận động.

Nhưng lần này, khi Thiên Đại Lan cần hỗ trợ, lại do dự lâu mới chậm rãi tiến đến gần cô.

Trên cô mùi hoa nhài thoang thoảng hòa với hương xà phòng dịu nhẹ.

Bộ đồ thể thao mềm mại ôm sát cô, hôm nay Diệp Tẩy Nghiễn mới để ý, trang phục thể thao nữ liệu được thiết kế quá ôm dáng kh?

Tại cô vẫn gầy như vậy?

[Truyện được đăng tải duy nhất tại otruyen.vn - https://truyenzhihu.com/chinh-truc-nhuom-mui-gian-tinh/chuong-119-chinh-truc-nhuom-mui-gian-tinh.html.]

Tại cơ bắp của cô lại run lên kh ngừng?

Sự mềm mại dưới lòng bàn tay giống như thạch pudding… là do chất liệu vải, hay là cô?

Diệp Tẩy Nghiễn kh thể nghĩ nữa.

nghe th nhịp thở của Thiên Đại Lan dần gấp gáp, hiểu rõ đó là do cố gắng duy trì tư thế này đến kiệt sức, do cơ bắp mệt mỏi, do cảm giác căng cứng khi giãn cơ.

thể khiến những bó cơ đang bị ép giãn của cô càng thêm kh thích ứng.

thể làm cô hoàn toàn căng ra, cơ bắp run rẩy, nhịp thở dồn dập, tim đập mạnh.

Giọng nói của Thiên Đại Lan cũng run lên, như thể vừa thúc giục, vừa lo lắng. Lo lắng bàn tay của sẽ rơi xuống lúc nào, lực đạo sẽ áp lên cơ thể cô mạnh đến mức nào: " ơi?"

Bàn tay nóng rực, im lặng đặt lên cô qua lớp áo mềm mại; một tay giữ chặt cánh tay cô, tay còn lại đặt lên eo cô…

Thiên Đại Lan sắp bị sức nóng của thiêu đốt . Cảm giác khát khô quen thuộc lại kéo đến.

" chưa từng giúp ai kéo giãn cơ lần nào." Diệp Tẩy Nghiễn nói: "Nếu làm em đau, nhớ nói ngay."

Thiên Đại Lan ủ rũ đáp một tiếng, tr thủ về phía Điền Gia Hồi, xác nhận rằng đối phương thể th cảnh này.

Nhưng đúng lúc này, Diệp Tẩy Nghiễn bất ngờ ấn mạnh xuống, lực đạo cực lớn, ép đến mức cô hít vào một hơi lạnh: "Ư… ưm!"

Nhịp thở cũng rối loạn, hít vào thì nhỏ, thở ra lại gấp gáp, từ cánh tay, bên eo cho đến đầu ngón chân, đều đau nhức căng tức.

"Tập trung vào nhịp thở." Diệp Tẩy Nghiễn thản nhiên nói: "Muốn khác thì cũng chờ kéo giãn cơ xong đã."

Thiên Đại Lan run rẩy trả lời: "Vâng, … ưm!!!"

Cô cố gắng kiểm soát hơi thở, giữ cho nó đều đặn, kh d.a.o động, kh bị lực ép của làm cho rối loạn.

Thời gian giãn cơ kh dài, mỗi bên chỉ hai mươi lần; nhưng đến năm lần cuối cùng khi kéo giãn cơ bên trái, Thiên Đại Lan đã kh chịu nổi nữa. Đáng tiếc là Diệp Tẩy Nghiễn mặt lạnh vô tình, vẫn ấn giữ cô, chỉ giảm nhẹ lực, chậm rãi kéo giãn cơ nhưng vẫn ép cô hoàn thành năm lần cuối.

Khi bước xuống khỏi Ladder Barrel, Thiên Đại Lan đã toát đầy mồ hôi. Lần đầu tiên kéo giãn cơ mà cảm giác như hồn lìa khỏi xác.